Wat is Valeriaan (Valeriana officinalis)?

Valeriaan (Valeriana officinalis) is een populair alternatief voor vaak voorgeschreven medicijnen voor slaapproblemen, omdat het wordt beschouwd als zowel veilig als zachtaardig. Sommige onderzoeken bevestigen dit, hoewel niet alle hebben aangetoond dat valeriaan effectief is. In tegenstelling tot veel voorgeschreven slaappillen, kan valeriaan minder bijwerkingen hebben, zoals slaperigheid in de ochtend.